ПОКАЗАТЕЛИ УРОВНЯ ЗДОРОВЬЯ ЖЕНЩИН, ЗАНИМАЮЩИХСЯ В ФИТНЕС КЛУБАХ.

ПОКАЗАТЕЛИ УРОВНЯ ЗДОРОВЬЯ ЖЕНЩИН, ЗАНИМАЮЩИХСЯ В ФИТНЕС КЛУБАХ.

В наше время проблема сохранения здоровья, является одной из важных задач нашей жизни. Негативное влияние на здоровье людей оказывают многие факторы: загрязнения атмосферы и окружающей среды, вредные привычки, нарушение сна, отдыха и питания, большое количество стрессовых ситуаций. Все эти факторы наносят непоправимый вред здоровью и оказывают разрушающее действие на все жизненно важные системы организма человека. Конец 20 века характеризуется, в частности, ростом заболеваемости и смертности населения на фоне высоких достижений медицины, совершенства технических средств диагностики и лечения болезней. Современный этап развития нашего общества связан с демографическим кризисом, снижением продолжительности жизни, снижением психического состояния здоровья населения страны, что вызывает обеспокоенность многих ученых и специалистов.  Учитывая традиционную направленность действующей системы здравоохранения на выявление, определение и “устранение” болезней, усилившуюся в связи с прогрессирующей социально-экономической деструкцией общества, становится ясным, что медицина сегодняшнего дня и обозримого будущего не сможет существенно влиять на сохранение здоровья человека. Этот факт обосновывает необходимость поиска более эффективных способов и средств сохранения и развития здоровья.

   Известно, что уровень здоровья человека зависит от многих факторов: наследственных, социально-экономических, экологических, деятельности системы здравоохранения. Но, по данным ВОЗ он лишь на 10-15 % связан с последним фактором, на 15-20 % обусловлен генетическими факторами, на 25 % его определяют экологические условия и на 50-55 % - условия и образ жизни человека. Таким образом, очевидно, что первостепенная роль в сохранении и формировании здоровья все же принадлежит самому человеку, его образу жизни, его ценностям, установкам, степени гармонизации его внутреннего мира и отношений с окружением.

В последние сто лет существования человечества существует теория о предупреждении и профилактике заболеваний. Здоровый образ жизни является одним из общедоступных

Занятия физической культурой позволяет противостоять негативным воздействиям и сохранить здоровье. Особенно важным при занятиях является принципы систематичности и рациональности, то есть занятия должны быть постоянными, нагрузки постепенно увеличивающимися и разносторонними. 

 Объектом нашего исследования ялялись женщины,  занимающиеся в фитнес клубе на протяжении 1 года. Измерение показателей уровня здоровья проводились по системе тестов, отражающих работу сердечно-сосудистой, дыхательной систем, скорость восстановительных процессов и работоспособность. В исследовании были применены тесты:

-         Новакки (определение времени, в течении которого испытуемый способен выполнить нагрузку на велоэргометре (Вт/кг), зависящую от веса, мощности; нагрузка начинается с 1Вт/кг массы, через каждые 2 минуты увеличивается на 1Вт/кг до тех пор, пока испытуемый не откажется от выполнения нагрузки);

-          тест со ступеньками (

-         Гарвардский степ-тест (заключается в подъемах на скамейку высотой =43 см для женщин в течении 5 минут. Темп восхождения постоянный и равняется 30 циклам в минуту. Каждый цикл состоит из 4-х шагов. После завершения теста испытуемый садится на стул и в течении первых 30 секунд на 2-й, 3-й, 4-й минутах подсчитывается ЧСС).

Преобразование оценок результатов тестирования велось по разработанной нами шкале!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Показатели уровня физического состояния женщин, занимающихся в фитнес клубе.

 Оценка проводилась с помощью таблиц, рассчитанных с учетом возрастных особенностей. В результате исследования выяснилось, что показатели уровня здоровья занимающихся достаточно высоки. Из приведенной таблицы оценок хорошо видно, что показатели некоторых исследуемых достигли значений спортивного уровня. Это подтверждает пользу и результативность систематических занятий, а также положительное их влияние на здоровье в целом.